Gesundheitswandern – Let´s go

Beim Gesundheitswandern »Let´s go – jeder Schritt hält fit« wird natürlich gewandert. Das Besondere passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.

Und das Beste: Gesundheitswandern macht Spaß – Probieren Sie es einfach aus!

Gesundheitswandern bedeutet:

    • behutsam die Ausdauer zu trainieren
    • lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
    • beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
    • einzelne Muskelpartien zu kräftigen
    • den eigenen Körper kennen zu lernen
    • Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
    • Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten
    • die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben
    • sich selbst etwas Gutes tun
    • das Gewicht im Zaum zu halten
    • seine Grenzen zu erweitern
    • die Seele baumeln zu lassen
    • Spaß haben und Lachen!

 

Start der nächsten Kurseinheit :

Montag 08.05.2017, 17.30 – 19.30 Uhr

Die Übungsrunde dauert ca. 2 Stunden, findet in moderatem Tempo und jederzeit angepasst an die Teilnehmer statt. Dabei wird auf einer Strecke von ca. 4-6 km abwechselnd gewandert und bei Stopps zwischendurch bei speziellen Übungen die Muskulatur gekräftigt und gedehnt und die Koordination geschult.

Spass werden wir haben und nach den 6 angebotenen  Einheiten bin ich sicher – “Es hält uns jeder Schritt fit!”

Anmeldung bei Regine Erb unter Telefon 0 70 25 – 84 36 55 oder per
E-Mail: kontakt@jura-guide.com.